quarta-feira, 30 de setembro de 2009

MMA - Mixed Martial Arts na Fit Santos!

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Artes Marciais Mistas - Mixed Martial Arts - MMA

Aula de 120 minutos mesclando técnicas de várias artes marciais, desenvolvendo todas as valências físicas, auxiliando a perda de peso corporal, a estética, a qualidade de vida, a auto estima e a defesa pessoal. As técnicas desenvolvidas para este objetivo constituem em uma variedade de exercícios aeróbios, anaeróbios, de flexibilidade, agilidade, treinamento funcional, exercícios musculares localizado, exercícios dinâmicos, isométricos, respiratórios e de treinamento mental.


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Regras sancionadas de MMA

1. Introdução
É o conjunto de regras estabelecidas em 2000 pela Comissão Atlética do Estado de New Jersey (New Jersey State Athletic Commision, NJAC) para sancionar o MMA, aproveitando um trabalho iniciado pela Comissão Atlética do Estado da Califórnia (CSAC). As faltas foram aproveitadas de trabalho desenvolvido pela Comissão Atlética do Estado de Nevada (NSAC), que também acrescentou algumas alterações no resultado final.
Este foi um trabalho extenso, originado da pressão imposta por políticos americanos que queriam banir o MMA dos EUA por considerar o esporte violento demais. Em 28 de dezembro de 2005 a Califórnia oficialmente sancionou o MMA usando estas regras. A partir daí, diversas comissões atléticas estaduais nos EUA passaram a adotar este conjunto de regras nos eventos realizados sob sua área de jurisdição.
2. Rounds
Cada round deve ter cinco minutos de duração, com um minuto de intervalo para descanso entre eles. Lutas por títulos podem ser sancionadas para cinco rounds, mas lutas comuns não devem exceder o total de três rounds.
3. Trajes
Os competidores devem lutar trajando shorts aprovados, sem nenhum tipo de calçado. Camisetas, camisas de quimonos ou calças (inclusive de quimonos) não são permitidas.
Os lutadores devem utilizar luvas leves (de 4 a 6 onças), que deixam os dedos livres. As luvas devem ser novas e entregues em perfeitas condições pelo promotor do evento e aprovadas pela Comissão Atlética, ou serão substituidas. Nenhum competidor pode usar suas próprias luvas.
Em todas as categorias de peso as bandagens das mãos dos competidores devem ser restritas a gazes leves, com no máximo 13 jardas (11,8m) de comprimento por 2 polegadas (5cm) de largura, afixada por esparadrapo cirúrgico de, no máximo, 10 pés (3m) por uma polegada (2,5cm) de largura, para cada mão. As bandagens devem ser postas no vestiário, na presença de um inspetor e do cornerman chefe do oponente. Sob nenhuma circunstância as luvas de um lutador podem ser colocadas antes de receber aprovação do inspetor.
Todos os competidores devem usar protetor bucal durante as lutas, que será inspecionado e aprovado pelo médico presente ao evento. Um round não pode começar sem o protetor no lugar. Se o protetor cair involuntariamente, o árbitro deve pedir tempo, limpa-lo e reinseri-lo na boca do competidor que a perdeu no primeiro momento oportuno, sem interferir na ação imediata.
Lutadores devem usar protetor genital (coquilha), de tipo aprovado pelo comissário presente. Lutadoras são proibidas de usar protetor genital. Elas devem usar protetor de seios, igualmente aprovados pelo comissário.
Todos os competidores devem se barbear ou aparar o bigode antes da competição. Cabelos devem ser presos de modo a não atrapalhar a visão do competidor ou cobrir qualquer parte do rosto do mesmo.
Jóias ou piercings são proibidos durante um combate.
4. Equipamentos
Em cada luta o organizador deve fornecer um balde limpo e uma garrafa de plástico limpa para água para cada corner.
Um banco aprovado pelo comissário presente deve ser fornecido para cada competidor. Um número apropriados de bancos ou cadeiras, aprovados pelo comissário, devem ser fornecidos em números suficientes para cada cornermen de cada lutador e devem ser posicionadas próximas ao corner do lutador. Os bancos e cadeiras devem ser limpos ou substituidos após cada luta.
5. Arbitragem e critérios de julgamento
O árbitro e o médico do evento são os únicos indivíduos que podem interromper uma luta e únicos autorizados a entrar na área de combate a qualquer momento.
Os juizes devem avaliar as técnicas dos competidores, como trocações efetivas (número total de golpes duros lançados por um competidor), agarramentos efetivos (quantidade de quedas e reversões com sucesso executadas por um competidor, por exemplo, queda da posição em pé para a montada ou lutadores que ficam embaixo, na guarda), controle da área de luta (julgamento de quem está controlando o ritmo e posição da luta, por exemplo, com tentativas de quedas para forçar a luta no chão, passagem de guarda para conseguir posição de montada, impedir uma tentativa de queda permanecendo em pé e usando trocação legal), agressividade efetiva (lutar se movendo para frente e disparando golpes legais) e defesa (evitar ser quedado, atingido por trocação ou raspado). A ordem colocada anteriormente define o peso de cada feito avaliado. Se um lutador passa maior parte do tempo de um round no chão, os dois primeiros itens (trocações e agarramentos efetivos) são invertidos na prioridade.
O sistema de 10 pontos por round deve ser adotado em todas as lutas. Três juizes marcam o placar em cada round, quando o vencedor daquele round leva 10 pontos e o perdedor, 9 ou menos. Caso um juiz considere que um round terminou empatado (nenhum lutador claramente obteve vantagem), deve atribuir 10 pontos para cada lutador.
Em New Jersey o placar mínimo que um lutador pode receber num round é 7. Em outros locais este valor pode mudar.
6. Técnicas permitidas
São permitidos golpes com o cotovelo, exceto se forem aplicados para baixo. Aperfeiçoamentos das regras unificadas atualmente permitem qualquer tipo de ataque com cotovelos, exceto nas áreas do corpo cujo contato não é permitido.
7. Advertências
As seguintes manobras são passíveis de advertência pelo árbitro do combate. Se um competidor insistir com a infração, a advertência vira punição, que pode ser perda de ponto até desclassificação.
 Segurar ou se pendurar nas cordas ou grades
 Segurar as luvas ou shorts do oponente
 Presença de mais de um cornermen no perímetro da área de luta

8. Faltas
São consideradas faltas no MMA:
 Dar cabeçada no adversário
 Colocar o dedo no olho do adversário
 Morder ou cuspir no adversário
 Puxar os cabelos do adversário
 Agarrar o adversário pela boca
 Atacar a região genital do oponente
 Intencionalmente colocar um dedo em qualquer orifício do oponente
 Golpear com o cotovelo de cima para baixo
 Manipular juntas pequenas
 Golpear a espinha ou parte de trás da cabeça do oponente
 Golpear os rins com os calcanhares
 Qualquer golpe à garganta
 Agarrar, beliscar, torcer a pele ou carne
 Agarrar a clavícula
 Chutar a cabeça de um adversário caido
 Aplicar joelhadas na cabeça de um adversário caido
 Pisar em um adversário caido
 Utilizar linguagem abusiva no ringue ou octógono
 Utilizar conduta anti-desportiva que possa machucar o adversário
 Atacar um oponente no intervalo
 Atacar um oponente quando este esta sob cuidados do árbitro
 Timidez (evitar contato, intencionalmente derrubar o protetor bucal ou simular contusão)
 Interferência de um cornermen
 Arremessar um oponente para fora da área de luta
 Desrespeitar as instruções dadas pelo árbitro
 Arremessar o adversário contra a lona sobre a cabeça ou coluna dele (bate-estaca)
Uma falta resulta em dedução de um ponto na contagem oficial dos juizes. Apenas o árbitro pode apontar uma falta. Se o árbitro não indicar uma falta (interromper a luta, verificar a condição do competidor que sofreu a infração e notificar verbalmente aos cornermen e juizes), um juiz não pode levar o fato em consideração ao apontar o score do round. Um competidor que sofreu uma falta tem até cinco minutos para se recuperar. Um competidor é desclassificado ao cometer três das faltas acima ou se o árbitro julgar que pelo menos uma delas foi feita intencionalmente e de modo flagrante.
9. Contusões obtidas durante o combate
Se uma contusão sofrida por manobra legal for severa o suficiente para encerrar a luta, o competidor machucado perde por nocaute técnico.
Se a contusão for sofrida por manobra ilegal (um dos fatores do item 7) e severa o suficiente para encerrar a luta, o competidor que causou a contusão perde por desclassificação.
Se uma contusão for sofrida por manobra ilegal mas a luta prossegue, o árbitro avisa aos juizes que descontem dois pontos do infrator.
Se uma contusão sofrida por manobra ilegal acidental for severa demais e causar a interrupção da luta pelo árbitro, a luta deve resultar em no contest se for interrompida antes de completar dois rounds disputados (em lutas de 3) ou antes de completados três rounds (em lutas de 5). Após este limite, o placar dos juizes até o momento definirá o vencedor por decisão técnica.
Não existe pontuação em um round não terminado, apenas dedução de pontos decorrentes de infrações.
10. Tipos de resultados de uma luta
Uma luta pode ter apenas um dos seguintes tipos de resultados:
Submissão (finalização):
por Desistência: quando um lutador usa sua mão para indicar que não deseja mais continuar
por Desistência verbal: quando um lutador anuncia verbalmente que não deseja mais continuar
Nocaute técnico:
Por interrupção da luta pelo árbitro
Por interrupção da luta pelo médico
Quando uma contusão causada por manobra legal for severa demais, suficiente para interromper a luta
Nocaute
Decisão:
Unânime, quando os três juizes apontam o mesmo vencedor ao final dos rounds regulamentares
Dividida, quando dois juizes apontam um lutador como vencedor e o terceiro juiz aponta o outro lutador como vencedor
Majoritária, quando dois juizes apontam um lutador como vencedor e o terceiro juiz aponta empate
Empate:
Unânime, quando os três juizes indicam empate ao final dos rounds regulamentares
Majoritário, quando dois juizes indicam empate e o terceiro aponta um vencedor
Dividido, quando todos os juizes indicam resultados diferentes que somam empate
Desclassificação, conforme explicado no item 8
No contest, conforme explicado no item 8
11. Condutas gerais
Os lutadores serão submetidos a exames de controle de doping por esteróides ou outra substância ilegal qualquer.
12. Requerimentos da NJAC
Os lutadores devem ser licenciados pela NJAC, sujeitos aos critérios de licenciamento da mesma. As taxas de licenciamento são definidas pela NJAC.
Todos os eventos de MMA estão sujeitos à presença de inspetores da NJAC.
Todos os eventos de MMA devem atender aos procedimentos médicos definidos pela NJAC, devem fornecer equipamentos médicos e facilidades de emergência, conforme definição da NJAC, além de atender aos requerimentos de seguros definidos pela NJAC.
13. Pesagem e Categorias de pesos
As pesagens devem obedecer aos critérios definidos pela NJAC para os boxeadores profissionais. Foram definidas as seguintes categorias de peso, com seus respectivos limites:
 Peso mosca (flyweight), abaixo de 57kg (125,9 libras)
 Peso galo (bantamweight), entre 57,1kg (126lbs) até 61,1kg (134,9lbs)
 Peso pena (featherweight), entre 61,2kg (135lbs) até 65,7kg (144,9lbs)
 Peso leve (lightweight), entre 65,8kg (145lbs) até 70,2kg (154,9lbs)
 Peso meio-médio (welterweight), entre 70,3kg (155lbs) até 77kg (169,9lbs)
 Peso médio (middleweight), entre 77,1kg (170lbs) até 83,7kg (184,9lbs)
 Peso meio-pesado (light heavyweight), entre 84kg (185lbs) até 92,9kg (204,9lbs)
 Peso pesado (heavyweight), entre 93kg (205lbs) até 120,1kg (264,9lbs)
 Peso superpesado (super heavyweight), acima de 120,2kg (265lbs)
Principais diferenças implementadas em eventos fora dos EUA
SengokuO evento japonês, produzido pela World Victory Road, utiliza a maioria das regras descritas no texto acima, com a diferença de permitir joelhadas na cabeça de um oponente caido. Em contrapartida proibe cotoveladas na cabeça.
DREAMO evento japonês, co-produzido pela Fighting and Entertainment Group e por executivos da Dream Stage Entertainment (antiga dona do PRIDE), implementa outras diferenças nas regras, a saber:
 As lutas são realizadas em dois rounds, o primeiro com 10 minutos e o segundo com 5
 As lutas devem ser pontuadas pelos juizes como um todo e não round a round
 Não são permitidos empates, sempre um competidor deve ser declarado vencedor
 Pisões e tiros de meta na cabeça não são permitidos, exceto se ambos os lutadores estiverem no chão. Estes golpes são permitidos nas demais partes do corpo
 Cotoveladas na cabeça não são permitidas
 Se a diferença de peso entre os lutadores superar os 15kg (33lbs), joelhadas na cabeça de um oponente caído não são permitidas
 Um lutador é considerado como estando no chão se estiver em posição de três apoios (dois joelhos e uma mão no chão). Nesta posição não são permitidos chutes na cabeça
DEEP O evento japonês tem a mesma relação com o DREAM que o WEC tem com o UFC, ou seja, tem enfoque nas categorias mais leves e serve como celeiro de talentos para o evento maior. Sendo assim, o DEEP utiliza as mesmas regras citadas no item 13.2 acima.

Principais Organizações de MMA e seus Campeões

UFC – Ultimate Fighting Championship
Peso
Divisão
Campeão
70 (155)
Lightweight
Peso Leve
BJ Penn
77 (170)
Welterweight
Peso Meio-médio
Georges St-Pierre
84 (185)
Middleweight
Peso Médio
Anderson Silva
93 (205)
Light Heavyweight
Peso Meio-pesado
Lyoto Machida
120 (265)
Heavyweight
Peso Pesado
Brock Lesnar (*)

WAMMA – World Alliance of Mixed Martial Arts
Peso
Divisão
Campeão
70 (155)
Lightweight
Peso Leve
Shinya Aoki
77 (170)
Welterweight
Peso Meio-médio
Vago
84 (185)
Middleweight
Peso Médio
Vago
93 (205)
Light Heavyweight
Peso Meio-pesado
Vago
120 (265)
Heavyweight
Peso Pesado
Fedor Emelianenko
DREAM
Peso
Divisão
Campeão
70 (155)
Lightweight
Peso Leve
Joachim Hansen
77 (170)
Welterweight
Peso Meio-médio
Vago
84 (185)
Middleweight
Peso Médio
Vago
93 (205)
Light Heavyweight
Peso Meio-pesado
Vago
120 (265)
Heavyweight
Peso Pesado
Vago

Strikeforce USA
Peso
Divisão
Campeão
70 (155)
Lightweight
Peso Leve
Josh Thomson (*)
77 (170)
Welterweight
Peso Meio-médio
Vago
84 (185)
Middleweight
Peso Médio
Cung Le
93 (205)
Light Heavyweight
Peso Meio-pesado
Renato Sobral
120 (265)
Heavyweight
Peso Pesado
Alistair Overeem

WEC – World Extreme Cagefighting
Peso
Divisão
Português
Campeão
61 (135)
Bantamweight
Peso Galo
Miguel Torres
66 (140)
Featherweight
Peso Pena
Mike Thomas Brown
70 (155)
Lightweight
Peso Leve
Jamie Varner

Bellator FC – Bellator Fighting Championship
Peso
Divisão
Campeão
61 (135)
Bantamweight
Peso Galo
Vago
66 (140)
Featherweight
Peso Pena
Joe Soto
70 (155)
Lightweight
Peso Leve
Vago
77 (170)
Welterweight
Peso Meio-médio
Lyman Good
84 (185)
Middleweight
Peso Médio
Vago
93 (205)
Light Heavyweight
Peso Meio-pesado
Vago
120 (265)
Heavyweight
Peso Pesado
Vago