quinta-feira, 8 de outubro de 2009

cartel Eder Jofre

Data
Adversário
Local
Resultado
Round
26/03/57
Raul Lopez
São Paulo
Vitória - KO
5

23/04/57
Raul Lopez
São Paulo
Vitória - KO
3

05/05/57
Oswaldo Perez
São Paulo
Vitória - KO
10

07/06/57
Oswaldo Perez
São Paulo
Vitória - KO
2

14/06/57
Juan C. Gonzales
São Paulo
Vitória - KO
5

05/07/57
Raul Jaime
São Paulo
Vitória - PP
10

19/07/57
Raul Jaime
São Paulo
Vitória - KO
10

16/08/57
Ernesto Miranda
São Paulo
Empate
10

30/10/57
Luiz Jimenez
Vitória
Vitória - KO
8

13/12/57
Adolfo Pendas
Vitória
Vitória - PP
10

22/12/57
Carlos Garbisans
Rio Janeiro
Vitória -PP
10

24/01/58
Avelino Romero
São Paulo
Vitória - KO
2

07/03/58
Carlos Garbisans
São Paulo
Vitória - KO
6

13/04/58
German Escudero
São Paulo
Vitória - KO
2

27/04/58
German Escudero
Rio de Janeiro
Vitória - KO
2

14/05/58
Rubens Caceres
Montevidéu
Empate
10

10/07/58
J. C. Acebal
São Paulo
Vitória - KO
2

09/08/58
Roberto Olmedo
São Paulo
Vitória - KO
5

12/09/58
José Casas
São Paulo
Vitória - PP
10

10/10/58
José Casas
São Paulo
Vitória - KO
5

14/11/58
José Smecca
São Paulo
Vitória - KO
7

12/12/58
Roberto Castro
São Paulo
Vitória - KO
2

23/03/59
Aniceto Pereyra
São Paulo
Vitória - PP
10

20/04/59
Sal Suarez
São Paulo
Vitória - KO
4

04/06/59
Leo Espinosa
São Paulo
Vitória - PP
10

19/06/59
Angel Bustos
São Paulo
Vitória - KO
4

06/07/59
Angel Bustos
São Paulo
Vitória - KO
1

31/07/59
Rubens Caceres
São Paulo
Vitória - KO
7

09/10/59
Angel Bustos
São Paulo
Vitória - KO
4

30/10/59
Gianni Zuddas
São Paulo
Vitória - PP
10

12/12/59
Danny Kid
São Paulo
Vitória - PP
10

19/02/60
Ernesto Miranda
São Paulo
Vitória - PP
15

10/06/60
Ernesto Miranda
São Paulo
Vitória - KO
3

15/10/60
Claudio Barrientos
São Paulo
Vitória - KO
8

18/08/60
Joe Medel
Los Angeles
Vitória - KO
10

30/09/60
Ricardo Moreno
São Paulo
Vitória - KO
6

18/11/60
Eloy Sanches
Los Angeles
Vitória - KO
6

16/12/60
Billy Peacock
São Paulo
Vitória - KO
2

25/03/61
Pierre Rollo
Rio de Janeiro
Vitória - KO
10

18/04/61
Sugar Ray
São Paulo
Vitória - KO
2

26/07/61
Sadao Yaoita
São Paulo
Vitória - KO
10

19/08/61
Ramon Arias
Caracas
Vitória - KO
7

07/12/61
Fernndo Soto
São Paulo
Vitória - KO
8

18/01/62
Johnny Caldwell
São Paulo
Vitória - KO
10

04/05/62
Herman Marques
São Francisco
Vitória - KO
10

11/09/62
Joe Medel
São Paulo
Vitória - KO
6

04/04/63
Katsutoshi Aoki
Tóquio
Vitória - KO
3

18/05/63
Johnny Jamito
Manila
Vitória - KO
12

27/11/64
Bernardo Caraballo
Bogotá
Vitória - KO
7

17/05/65
Fighting Harada
Nagoya
Derrota - PP
15

05/11/65
Manny Elias
São Paulo
Empate
10

01/01/66
Fighting Harada
Tokyo
Derrota - PP
15

27/08/69
Rudy Corona
São Paulo
Vitória - KO
6

30/01/70
Nevio Carbi
São Paulo
Vitória - PP
10

29/05/70
Manny Elias
São Paulo
Vitória - PP
10

25/09/70
Roberto Wong
São Paulo
Vitória - KO
3

05/12/70
Giovanni Girgenti
São Paulo
Vitória - KO
10

26/03/71
Jerry Stokes
São Paulo
Vitória - KO
2

10/06/71
Domenico Chiloiro
São Paulo
Vitória - PP
10

10/09/71
Tony Jamão
São Paulo
Vitória - PP
10

16/11/71
Robert Porcel
São Paulo
Vitória - KO
2

24/03/72
Guillermo Morales
São Paulo
Vitória - KO
6

28/04/72
Felix Figueroa
São Paulo
Vitória - PP
10

30/06/72
José Bisbal
São Paulo
Vitória - KO
2

18/08/72
Shig Fukuyama
São Paulo
Vitória - KO
9

29/09/72
Ejiemei Belhadf
São Paulo
Vitória - KO
3

05/05/73
José Legra
Brasília
Vitória - PP
15

21/07/73
Godfrey Stevens
São Paulo
Vitória - KO
4

26/08/73
Frankie Crawford
Bauru
Vitória - PP
10

20/10/73
Vicente Saldivar
Salvador
Vitória - KO
4

03/01/73
Filiberto Herrera
Jundiaí
Vitória - PP
10

24/02/76
Enzo Farnelli
Porto Alegre
Vitória - KO
4

01/05/76
Michel Lefebvre
Brasília
Vitória - KO
3

29/05/76
Pasqualino Morbidelli
São Paulo
Vitória - KO
4

02/10/76
Gitano Jimenez
São Paulo
Vitória - PP
10

13/08/76
Juan Lopez
São Paulo
Vitória - PP
10

08/10/76
Octavio Gomez
São Paulo
Vitória - PP
12

benefícios da prática da yoga

Os benefícios da yoga são muito extensos, não vamos apontar apenas os benefícios, mas também suas limitações. Vamos começar pelas limitações, yoga para ser útil e nos propiciar os seus plenos benefícios requer: 1. Prática regular, 2. Método adequado, os métodos disponíveis de maneira popularizada raramente nos fornecem os benefícios a que a yoga se presta, possuem sua estrutura voltada para o benefício mercadológico, não visando o benefício integral do praticante, como a yoga original se propõe. 3. Orientação adequada, sofre o mesmo problema do item anterior. Não há sucesso em se praticar yoga seguindo um texto sem uma orientação competente e um acompanhamento pessoal gradativo e sistemático.
Agora vamos aos benefícios. A prática de uma yoga adequada, se levada a cabo por uns dez minutinhos, no mínimo de três vezes por semana já nos proporciona benefícios em grande escala. De quarenta minutos a uma hora de sessão nesta mesma constância, ou de uma hora três vezes por semana, como também duas aulas de uma hora e meia por semana são indicadas. Podemos melhorar este quadro adaptando os horários de outras maneiras. Os benefícios serão ainda muito maiores, quando em casa, praticamos algumas técnicas de maneira habitual e diária. Podemos e devemos ter um conjunto progressivo de práticas pessoais voltadas para nosso propósito individual de um ou outro item em que a yoga nos favoreça.
Em uma sessão de prática, é possível sentir benefícios no bem estar geral. Em um mês já podemos sentir a veracidade deste grande empreendimento, com três meses os benefícios gerais começam a se manifestar de maneira muito intensa e clara, mas é depois de um ano que começamos a obter algumas conquistas mais duradouras, até então se nos afastamos das práticas por tempo prolongado regredimos até a estaca zero novamente.

ABRANGÊNCIA DOS EFEITOS DA YOGA
BENEFÍCIOS FÍSICOS

1. As dores diminuem, devido ao aumento da produção de endorfina no corpo.
2. A imunidade aumenta muito.
3. O sono melhora.
4. O peso normaliza.
5. A disposição aumenta bastante.
6. A perseverança se fortalece.
7. Força e vigor aumentam.
8. A postura é melhorada.
9. A flexibilidade das articulações, dos músculos e dos tendões aumentam.
10. As funções excretórias melhoram.
11. As funções glandulares normalizam.
12. Funções gastro intestinais normalizam.
13. Eficiência respiratória aumenta.
14. Desintoxicação orgânica ocorre com grande intensidade.
15. Eficiência cardio vascular é aumentada.
16. Pressão sanguínea se normaliza. Principalmente se for hiper.
17. Respiração por minuto se torna minimizada, o aumento da vitalidade e longevidade decorrem com disto.
18. Aumento da ondas Alfa no EEG.
19. Desacelera a pulsação cardíaca.
20. Equilibra a estabilidade das funções do sistema nervoso autônomo.
21. Fibromialgia alivia.

APRIMORAMENTO DAS FUNÇÕES PSICO MOTORAS

1. Força de apreensão (de segurar objetos) aumenta.
2. Destreza de habilidades mais nobres aumentam.
3. Coordenação motora melhora.
4. Tempo de reação de escolha melhora.
5. Firmeza aumenta.
6. Percepção aprofundada aumenta
7. Percepção de presença aumenta.
8. Equilíbrio melhora.
9. Funções integradas do corpo melhoram.
10. Atenção ao ambiente e arredores aumenta.
11. Funções cognitivas melhoram.

BENEFÍCIOS MENTAIS

1. Memória aumenta.
2. Concentração aumenta.
3. Mudança de nível de consciência voluntária aumenta.
4. Eficiência de aprendizado aumenta.
5. Percepção global e centrada aumenta.
6. Codificação de códigos melhora.
7. Hostilidade diminui.
8. Depressão e ansiedade diminuem.
9. Satisfação existencial aumenta.
10. Humor melhora.
11. Percepção da quinesfera (esfera de movimentos do corpo) e dos movimentos do corpo melhora.
12. Estados emocionais melhoram, com sensível aumento do bem estar.
13. Estabilidade mental e emocional melhora.
14. Auto aceitação e auto atualização aumentam.
15. Integração social aumenta.
16. Potencial mental latente é estimulado.
17. Paz interior aumenta.
18. Estresse mental e emocional diminui.
19. Letargia mental diminui.
20. Bem estar, mental e emocional aumentam.
21. Dependências psicológicas diminuem.