Esta modalidade consiste na simulação da corrida terrestre na água e exercícios contra a resistência da mesma, não havendo em momento algum contato do praticante com o solo, onde não há impacto, sem risco de lesões, sem limite de idade e sem precisar saber nadar. Indicado para idosos, obesos, cardíacos, diabéticos, hipertensos, e na recuperação de lesões nos membros inferiores.
Sem contra-indicações promove melhora do sistema cardiorrespiratório e aumento de força dos membros superiores e inferiores, auxiliando para a melhora da qualidade de vida e manutenção da saúde.
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